Everyone

Excel At Life

Nougat

Нема додатне претплате.

Научите да створите пажљив став и да се опустите уз помоћ разних метода!

Садржај
Ки Гонг видео снимци
• демонстрирати методе Ки Гонга
• обезбедити медитативни Ки Гонг

Звукови за свесност и релаксацију
 • неки са или без музичке позадине
 • вођене слике
 • дисање
 • брзо ослобађање од стреса
 • свесне слике
 • опуштање мишића
 • енергизирање

Релаксација за децу
• (и млади у срцу)
• научити децу да дишу, опуштају и смирују своја тела

Аудио за медитацију
• доброта
• саосећање
• самооткривање
 
Аудио за обуку свесности
• Разумевање разговора о свесности
• Једноставне вежбе свесности

Чланци
• медитација и релаксација
• управљање стресом
• когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ)
• срећа

Шта је чи гонг?
• благи покрети у комбинацији са дисањем
• основни облик таи чија без година обуке
• побољшава физичко здравље кроз опуштање и смањење стреса
  
Предности медитације, опуштања и свесности
• управља стресом и сродним симптомима као што су депресија и анксиозност
• смањује утицај физичких болести, посебно артритиса, фибромијалгије, високог крвног притиска
• смањује бол и побољшава квалитет живота
• побољшава квалитет сна и смањује несаницу

О програмеру
Аудио и видео записе је креирала др Моника Франк, психолог са преко 30 година искуства у лечењу поремећаја повезаних са анксиозношћу и стресом. Има више од 10 година обуке у Таи Цхи-у и психологији спорта и вежбања. Она комбинује овај тренинг са својим искуством у хипнози како би пружила медитативно искуство опуштања.

Потражите друге апликације из програма Екцел Ат Лифе које ће вам помоћи да научите да се опустите, управљате анксиозношћу и смањите стрес.

Ки Гонг видео снимци, аудио снимци за опуштање, медитацију и свесност - није потребна надоградња!

Mindful Attitude & Meditation

Poslednja verzija aplikacije Mindful Attitude & Meditation

Druge verzije